CYCLISME: Born to Ride 2019

Aider un athlète à structurer son entrainement pour une aventure, plus qu'une course!
C'est pour cette raison que j'aide depuis 3 saisons Nicolas KIFFER dans son entrainement pour de grandes courses d'ultra-cyclisme en France, Race Across France ou Born To Ride!
Cette dernière est partie hier soir de Montmédy (quasiment le Luxembourg) pour se conclure à Ramatuelle en passant par Besançon, Gruyère en Suisse, le Col de Vars, Izoard, Allos, Petit St Bernard..., environ 4 jours sur la selle!

Pour préparer ce genre de challenge de 1200kms et 18000m+, il ne faut pas croire qu'il suffit d'empiler les kilomètres et que cela suffiera. 
Il convient de travailler sur l'ensemble des déterminants de la performance d'un cycliste pour lui permettre d'être endurant, d'avoir une vitesse de croisière acceptable (la BTR reste une course) et de récupérer rapidement. 

Vous pouvez suivre la Born to Ride ici => http://chilkoot-cdp.com/project/btr-2019/?fbclid=IwAR2Ne3iL7iTXYex7C_bt7ahlfZA558PUByFoVuZXsl7sG9ZneOnN5zyMcPQ

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