Cyclisme: programme “3 mois pour mieux grimper”

La saison des grandes épreuves amateurs approche avec l’Etape du Tour, la GFNY Mont Ventoux, Marmotte Granfondo Alpes et Pyrénées… mais c’est aussi le moment de se préparer pour l’ascension des grands cols mythiques comme le Galibier, l’Iseran, la Bonnette…
 
Dans le guide « 3 mois pour mieux grimper à vélo », j'ai conçu un programme d’entrainement spécifique, complet et concret pour ceux qui veulent progresser à vélo en montagne et enchaîner plus facilement les cols.
 
Parce que la progression passe par une planification et une méthode, « 3 mois pour mieux grimper à vélo » propose un plan d’entrainement précis et détaillé sur 3 mois à l’aide d’outils opérationnels et concrets.
Le programme se décompose en trois temps pour chacune des séances ; un objectif, un corps de séance, et sa mise en œuvre concrète. Cette méthode s’adapte selon l’emploi du temps et s'adresse à la fois à l’amateur, qui y trouvera un déroulé technique pour s’entrainer, et au compétiteur plus expérimenté cherchant à dépasser ses meilleures performances.
L’objectif reste de pouvoir tenir la distance, accroitre ses capacités physiques et ainsi se dépasser en allant jusqu’au bout de soi même dans l’ascension.
 
« 3 mois pour mieux grimper à vélo est disponible en téléchargement sur support numérique dès à présent sur les plateformes Apple, Fnac et Amazon dès 12.99 €.
 

Laisser un commentaire