Cette altération entraîne de manière rapide un essoufflement et une élévation de la fréquence cardiaque mais aussi d'autres adaptations que je vous présente dans la video ci-dessous.
Ces adaptations à une quantité moindre d'oxygène disponible dans l'organisme créent plusieurs adaptations intéressantes pour le sportif:
- un pic d'EPO endogène pour stimuler la création de globules rouges,
- un développement capillaire intra-musculaire pour livrer l'oxygène au plus près de l'action,
- un fonctionnement énergétique plus rapidement orienté vers les graisses.
Ces adaptations permettent de gains de performances sur des activités d'endurance continues comme intermittentes basées sur la force et la vitesse.