Lorsqu'on crée un plan d'entraînement, on peux se baser sur différents paramètres pour guider l'effort ou juger de l'investissement physique.
Le premier et le plus simple à mesurer est la fréquence cardiaque.
#running #trail #triathlon #cyclisme
Lorsqu'on crée un plan d'entraînement, on peux se baser sur différents paramètres pour guider l'effort ou juger de l'investissement physique.
Le premier et le plus simple à mesurer est la fréquence cardiaque.
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