Multi-sport: le skimo, une activité à découvrir et intégrer dans son entraînement.

Le ski de randonnée, le ski alpinisme ou skimo dans sa version compétition est une activité que je propose régulièrement dans mes plans d'entraînement lorsque les sportifs sont équipés et vivent en montagne.
Je vous invite à lire l'article sur grande voix.fr pour comprendre la rigueur de la préparation des meilleurs mondiaux.
Un sport que j'affectionne particulièrement car il présente de nombreux avantages dans un préparation hivernale lorsqu'on habite en montagne:
- la possibilité de conserver une activité extérieure quand la météo n'est pas favorable,
- la possibilité de réaliser des séances connues en course à pied avec moins de casse musculaire (c'est aussi un désavantage),
- utiliser une activité complète sur le bas et le haut du corps.
Me reste plus qu'à trouver un adepte du skimo en compétition pour boucler la boucle et adapter ma philosophie de coaching à cette activité.

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An activity that I really love is skimo. A lot of advantages during a winter preparation when you live in the mountains:
- keep up an out-door activity when the weather is bad,
- possibility to realize the same trainings than when you're running,
- use a complete sport (upper and lower part of the body).

I regularly propose skimo in my training plans for cyclists, trail-runners ou triathletes.
Now just need to found a skimo-racer to adapt my coaching philosophy to this activity.

Info: www.azurperformance.fr

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