Multi-sport: le travail de l’ombre.

On prépare les prochaines courses cyclistes.Je fais le même travail pour les traileurs et les triathlètes: trop souvent, on part à l'aventure. Si à l'entrainement, ça peut passer, en course, c'est impensable!
Je décortique chaque portion du parcours pour y définir les allures idéales, les temps forts, les temps faibles pour s'alimenter par exemple....

Après c'est au sportif d'utiliser au mieux ce road-book de l'entraineur!

I'm preparing for the next cycling races. I do the same work for trail runners and triathletes: often, this is an adventure. For training, it can happen, in racing, it's unthinkable! I dissect each section of the course to define the ideal pace, the highlights, the weak times to eat for example....

Then it is up to the athlete to make the best use of this coach's road book!

Info on www.azurperformance.fr.

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