MULTISPORT: l’entrainement polarisé

On entend souvent parler d'entrainement "polarisé": voici une vidéo que j'avais réalisé il y a 2 ans à ce sujet. Bien maitriser ce concept est gage de réussite dans son entrainement!

We often hear about "polarized" training: here is a video I made 2 years ago on this subject.Mastering this concept is a guarantee of success in your training!

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