ENTRAINEMENT EN LIGNE "RUNNING et TRAIL"

Suite aux premiers contacts pour comprendre votre projet sportif, nous identifions ensemble vos objectifs en fonction de vos contraintes de vie.

Vous disposerez d'une plate-forme personnalisée comprenant:

Planification de la saison à partir de votre objectif principal et détermination de vos objectifs secondaires.

 

 

Définition de votre profil physiologique afin d'extrapoler votre potentiel.

Proposition et analyse de test (Vitesse Maximale Aérobie, Vitesse Critique, Vitesse Ascensionnelle).

Plans personnalisés toutes les semaines sous format word: chaque bloc d'entrainement et chaque séance sont décrits.

Analyse de la semaine écoulée sur REPORT et de la charge d'entrainement depuis votre plate-forme en ligne: utilisation des concepts de RPE,....

Consultation téléphonique pré-compétition (préparation nutritionnelle, stratégie de course).

Debriefing et analyse de course.

Contacts mails illimités du lundi au vendredi et téléphoniques mensuels*.

*Sur poste fixe ou Skype® 1/semaine à la demande du sportif.

70,00€ par mois

Engagement minimum de 3 mois

OPTION

Bilan nutritionnel avec David PADARE (pour en savoir plus).

39,00€

Proposition et analyse de bilans biologiques.

19,00€

pour 2 analyses comparatives

Programme de préparation physique spécifique et Cross-training.

29,00€ / mois

Pour souscrire à cette formule d'entrainement

Mots-clés: entrainement à distance, coaching en ligne, course à pied, running, trail.