Selon votre discipline, nous vous proposerons des tests faciles à mettre en oeuvre seul:

• course à pied, trail: test de Cooper, VAMEVAL, TMI, 3x2000m, VMAa.
• cyclisme, vtt: test 30', profil puissance, dénivellé/heure.
• natation (triathlon): 400m, 1500m, 1800 ou 3600m, 3x1500m.
• musculation: RM1, test gainage.

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