TRAIL: 5h pour performer

Bonjour à tous,
Peut-on préparer un trail avec 5h de sport par semaine?
Sur des distances de course jusqu'à 50kms, je pense que ça passe: je vous explique comment sur cette vidéo!

Plus d'informations sur l'entrainement trail: http://www.azurperformance.fr/service-2/ .