Suite aux premiers contacts pour comprendre votre projet sportif, nous identifions ensemble vos objectifs en fonction de vos contraintes de vie.
Vous disposerez d'une plate-forme personnalisée Training Peaks comprenant:
- Planification de la saison à partir de votre objectif principal et détermination de vos objectifs secondaires en ligne.
- Définition de votre profil physiologique afin d'extrapoler votre potentiel.
- Proposition et analyse de test (PMA-VMA, allure de course).
- Plans personnalisés toutes les semaines sur www.trainingpeaks.com : chaque bloc d'entrainement et chaque séance sont décrits, natation, cyclisme, course à pied.
- Analyse de la semaine écoulée et de la charge d'entrainement depuis votre plate-forme en ligne: utilisation des concepts de RPE, TSS....
- Echange en période de pré-compétition (préparation nutritionnelle, stratégie de course).
- Debriefing et analyse de course.
- Contacts mails illimités du lundi au vendredi et téléphoniques mensuels (sur poste fixe ou Skype® à la demande du sportif).
Prix: 79,00€ par mois. Engagement minimum de 3 mois.
OPTION: Bilan nutritionnel avec David PADARE (pour en savoir plus): 39,00€.
