TRIATHLON: intégrer la prépa physique!

Pour certains, la saison se termine et on envisage son entrainement pour l'automne et l'hiver.

Je ne peux que vous engager à intégrer de la préparation physique pour progresser: il ne s'agit pas forcément de lever des haltères et de ressembler à Mr. Univers mais de se protèger contre les blessures en priorité.

Dans "Je suis triathlète", je vous propose quelques idées pour agrémenter votre entrainement.

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