TRIATHLON: retour sur le Patagonman Xtri

Et voilà le résultat d'une excellente préparation menée par Martina Zagar!!

Après un début de préparation en France, Martina a profité d'un long déplacement à l'étranger pour inclure 2 blocs de préparation en altitude. Il a fallu moduler quasiment quotidiennement la charge d'entrainement pour obtenir une adaptation régulière et progressive de l'organisme. Quelque peu déroutant au premier abord car tous les repères de volume, de vitesse de course ou de puissance sont décalés, l'entrainement en altitude permet de belle progression physique.

Suivi de l'entrainement: www.azurperformance.fr

Laisser un commentaire