Suite aux premiers contacts pour comprendre votre projet sportif, nous identifions ensemble vos objectifs en fonction de vos contraintes de vie.

Vous disposerez d'une plate-forme personnalisée comprenant:

Planification de la saison à partir de votre objectif principal et détermination de vos objectifs secondaires.

Définition de votre profil physiologique afin d'extrapoler votre potentiel.

Proposition et analyse de test (Vitesse Maximale Aérobie, Vitesse Critique, Vitesse Ascensionnelle).

Bilan nutritionnel avec David PADARE (pour en savoir plus).

Proposition et analyse de bilans biologiques.

Plans personnalisés toutes les semaines sous format word: chaque bloc d'entrainement et chaque séance sont décrits (séance sur route, piste ou sentiers).

Programme de préparation physique spécifique.

Mise à disposition d'une montre Garmin Forerunner 620® pour les coureurs sur route ou Garmin Fénix 2® pour les trailers avec ceinture HRM.

Analyse de la semaine écoulée sur REPORT, de la charge d'entrainement, de chaque séance depuis votre plate-forme en ligne: utilisation des concepts de RPE,....

Consultations téléphoniques pré-compétition (préparation nutritionnelle, stratégie de course).

Debriefing et analyse de course.

Contacts mails et téléphoniques illimités*.

*Sur poste fixe ou Skype® 1/semaine à la demande du sportif

99,00€ par mois

Engagement minimum de 6 mois