Suite aux premiers contacts pour comprendre votre projet sportif, nous identifions ensemble vos objectifs en fonction de vos contraintes de vie.

Vous disposerez d'une plate-forme personnalisée comprenant:

Planification de la saison à partir de votre objectif principal et détermination de vos objectifs secondaires.

Définition de votre profil physiologique afin d'extrapoler votre potentiel.

Proposition et analyse de test (PMA-VMA, Puissance et Vitesse Critique, allure de course).

Bilan nutritionnel avec David PADARE (pour en savoir plus).

Proposition et analyse de bilans biologiques.

Plans personnalisés toutes les semaines sous format word: chaque bloc d'entrainement et chaque séance sont décrits (natation, cyclisme et course à pied).

Programme de préparation physique spécifique et Cross-training.

Mise à disposition d'un capteur de puissance Powertap® et d'un montre Garmin Forerunner 920xt.

Analyse de la semaine écoulée sur REPORT, de la charge d'entrainement et de chaque séance depuis votre plate-forme en ligne: utilisation des concepts de RPE, TSS....

Consultations téléphoniques pré-compétition (préparation nutritionnelle, stratégie de course).

Debriefing et analyse de course.
Contacts mails et téléphoniques illimités*.

*Sur poste fixe ou Skype® 1/semaine à la demande du sportif.

149,00€ par mois

Engagement minimum de 6 mois